Friday, May 17, 2013

Germs In House!


Bathroom the dirtiest place in your house? False. It is the kitchen that harbors the most bacteria than any other room in the house. From the sink to the cutting boards and refrigerator, the kitchen is teeming with billions of microorganisms.

The source of germs in the kitchen?

Kitchen sponges. It's used to soak up all kinds of germs and grime and then left soaked in a container overnight in the dark –that's a perfect environment for bacteria to grow. If that is not enough, wiping your counters or dishes with the dirty sponge will spread the bacteria over more surfaces. To eliminate it, pop it into the microwave or boil it for 2 minutes to eliminate the germs that lurk inside the crevices.

Refrigerator produce bin/drawer. The most likely risk of food poisoning comes from the refrigerators.
Research had been carried out using swab samples from top and middle shelves, meat/poultry drawers, veggie bins and bottom shelves and it was found that vegetable bins were the most contaminated locations, followed by bottom shelves and meat drawers.

Wash bin frequently with detergent mixed with warm water and sanitize it to prevent Listeria. Combine 1 teaspoon of unscented bleach to 1 quart of water; flood the surface with this solution and leave wet for 10 minutes, followed by rinsing with clean water. Leave it to dry.

Separate pre-washed and unwashed vegetables to avoid cross-contamination.

Kitchen Cutting board.
Used for cutting uncooked meat and vegetables, a chopping board contains bacteria and if not properly sanitized, can be the source of food poisoning. Use a separate board for meat and vegetables.

Many have thought that wood cutting board is less hygenic than the polymer ones. You might think that grooves cut into a wooden board by the knife harbored bacteria that would infect the next food that was cut.

Research studies showed that polymer board leaves more bacteria behind. Surprising? When cleaning with hot water and detergents, it was found to be more effective in removing bacteria for wood boards. Plastic unlike woods stays wet longer meaning longer bacterial survival and wood contains natural antibiotic agents that retard bacterial growth.

Can openers is the less known culprit, probably because people tend to forget about them and plop them back into drawers without cleaning or even rinsing them.

Post schedule...

Ref : Myth Busters: Germs In The House - Renotalk.com

post signature

Thursday, May 16, 2013

blogger senyap-senyap...

Berikut adalah gambar yang cepat2 saya snap! maaf jika kualiti kurang baik...memang tak dan la nak bawa camera bagaikan...

washroom

view dari food court, masa lunch hour

view from level 5 (food court)

Level 46, view dari Talisman

Level 46, view dari Talisman

Level 46, view dari Talisman

orang tak de baru nak ambil gambar..ahhahaa


belakang workstation saya! kalau tak busy memang kantoi la gamaknya...agaggaga

Pantry..gegar sebab mug panas! baru buat kopi!

5 channel cukup sudah..tapi tak pernah lepak sini lelama pon...tak sempat




post signature

Wednesday, May 15, 2013

Workout task baru!


Alahaii baru dapat buka blog, di office bukan tak dapat online tapi tak de masa langsung nak buka fb dan juga blogspot! Sebelum saya masuk tidur kejap lagi...baik saya update sekejap!

Hari kedua bekerja dah rasa sengal di bahagian betis kaki dan tumit kaki! grrrr

Waktu bekerja 8am-5pm...sangat busy tak de masa nak ber-camwhore jugak! so semua berkenaan dengan social media memang tak dapat berjalan seperti biasa...yang pasti baru 2 hari kerja....berat dah turun sebanyak 2kg walaupon dinner ambik nasi 2 hari berturut-turut! yeay!

Rutin sudah berubah..maka workout 2013 yang saya post semalam (link) tu, tu workout selama ni yang saya buat....so dua harini dah jadi berubah 100%...

Ahad, saya dah masak siap-siap lauk pauk untuk seminggu direct masuk freezer...tinggal sayur je masak pagi-pagi sebelum pergi kerja...

Isnin-Jumaat rutin saya lebih kurang macam ni : (selepas 12.5.13)

5:00am - bangun, solat, masak sayur untuk hari tersebut, baju masuk mesin
6:00am - kejut Iskandar, siap sama-sama
6:15am - hantar Iskandar rumah kak ct
6:25am - bertolak dari rumah dengan butet *cousin tabb
7:20am - sampai ofis
8:00am - kerja
5:00pm - habis kerja
6:30pm - sampai rumah, mandi, basuh baju sekolah doubleIS (2hari 1 kali)
6:45pm - masak or panaskan lauk prepare for dinner
7:00pm - dinner / sapu bawah je...
7:30pm - solat, layan/membebel dengan doubleIS atau tabb..hahahhaa
8:00pm - tidur!

Sabtu busy fikir-fikir nak masak apa untuk minggu depan gituw...huhh rasa macam tak larat dah nak buat semua benda...tu pasal saya tak boleh drive pergi kerja...memang konpem pengsan tengah jalan punya...

Anyway terima kasih yang tak terhingga kepada semua yang membantu...harini hari I...esok hari U...kan...kenapa kerja? sebab tempat kerja tu best! dah lama tak bersosial di tempat kerja...saya lebih suka jadi PA atau buat kerja secretary berbanding dengan bidang IT...lenkali saya cerita cara bekerja dengan org luar dan orang Malaysia...

Hati sendiri happy sebab dapat buat kerja tanpa doubleIS...tapi sedih dan takutkan prestasi Iskandar...

Tapi still naik angin...sebab lebih penat!  dan runsing bila tabb nak outstation!!! uuwaaaa

Nampak tak kat situ? kalau tak stress bahagian kerja mesti Allah kasi cabaran di bahagian lain juga....

1st day

2nd day

Sudah 2 hari budak kecik ni ikut ambil saya! hehehe rindu kat dia...tapi lepas tu!
post schedule : 14.5.13 8:30pm

post signature

Tuesday, May 14, 2013

Workout 2013








My workout time every school day.....

Monday-Friday

7:30am - Mandikan Ismeth  (hand & arm)
8:00am - suapkan Ismeth (hand & arm)
8:15am - drive pergi balik hantar Ismeth sekolah (leg & hand)
9:00am - Kemas rumah/ basuh baju, sidai baju/ (body)
11:00am - Masak (hand & arm)
12:00pm - drive ambil doubleIS (leg & hand)
1:00 pm - suap doubleIS makan (arm & voice..hahhahaa)
2:00pm - alternate hantar iskandar sekolah agama or online (leg & hand/ jari jemari)
3:00pm - rest / ismeth homework / blog schedule (exercise otak pulak)
5:00pm - jogging/ teman doubleIS main beskal/ online/ hobbies
6:00pm - masak (hand & arm)
7:00pm - suap doubleIS makan (hand & arm)
7:30pm - Iskandar revision (exercise otak lagi)
8:00pm - sleep!!!

grrrrr kebanyakkan tangan banyak bergerak berbandingkan kaki...kalau nak ikutkan balance jika dalam satu hari semua buat...tambah-tambah kalau seminggu tanpa bantuan tabb...minggu depan banyak la exercise suara plak khen!!! agaggaga...kadang-kadang kalau dapat waktu terluang baru buat earobik depan tv...focus bahagian perut dan peha...kadang-kadang dapat masa lapang golek-golek kemalasan je...so depends...

Weekend depends jugak, kadang-kadang banyak exercise kaki...(ukur shopping mall) sambil-sambil pakai Premium Beautiful (PB)...kalau saya tak pakai makanan akan overload pastu nak jalan pon malas...agagagagaga kalau dok rumah je weekend tu tak payah pakai PB pon tak pe....sebab doubleIS di rumahkan..maknanya celik mata KERJA dah START! grrrr

Memang tak dan nak workout kat gym bagai...kalau buat juga mesti esok saya demam urat! tapi kalau bekerja depan komputer harap kawan-kawan rajin la workout k.

Berat ideal saya 49.5kg-54.0

Sekarang 54kg kadang-kadang naik 55kg kadang 56kg (56.3kg dah kira overweight) agaaggagaa...so, kalau dah cecah 55kg tu memang badan dah nampak berisi dalam gambar...mood pon ceria...tapi bila tengok gambar sendiri mula la semua tak kena!

Kalau kurang dari 54kg nampak slim dalam gambar tapi mood kurang ceria...kurang gula maka tak hyper! grrr

Dah lama saya perhatikan bila kurang berat dari 54kg mesti mood saya kedaung...cepat letih, cepat naik angin...sebab dipenuhi dengan kerja yang tak berhenti la kot...tak pe nanti saya cuba try and error tang mana boleh adjust...

Exercise, good mood and heathy....

Cabaran sekarang adalah mood...focusnya sambil exercise semua kerja settle, mood pon ok dan sihat gituw!

2013 (awal tahun 5bulan), dah start makan nasi balik (karbo dari nasi)...tapi tak kerap...seminggu hari-hari ada nasi....tu agaknya berat naik...
2012, memang nasi x sentuh sangat...boleh kira berapa kali sebulan ambik nasi...

Itu la pengalaman saya sekarang! (30.4.13)

Dalam kesibukan kita bekerja..yang penting..jaga postur badan k...Sebenarnya saya suka pakai PB ni sebab dia jaga tang postur badan...memang sengsara la nak tunduk secara tak sengaja...kalau barang terjatuh...kena ambik secara duduk gituw...kalau tak pakai corset PB, 3 kali ambik barang jatuh konpem pinggang dah sakit...bak kata doubleIS ambik pakai jari kaki lagi senang!!! grrrrrrr

Kadang-kadang nak cepat memang langgar je caranya...kalau pakai PB memang sangat membantu..tak boleh main suka-suka nak bongkok, duduk kat kerusi pon kena tegak...tapi lepas 8jam guna baring je dah lena habis...tapi yang tak best tu kadang-kadang berlelas la perut kalau nafsu makan tak dapat kawal...agaggagaa (minat boleh contact agent saya di iklan side bar atau di entri PB)

from google

from google
post schedule : 30.4.13


post signature

Monday, May 13, 2013

1st day

Today is my first day...

Nervous, pray..pray..and pray...smile..smile...and smile!

Perasaan ku terpaksa tertinggal di rumah...
Rindu kat Ismeth...Rindu kat Iskandar...dulu suka je ckp dengan mereka "nanti mama kerja baru tau!" sekarang padan muka mama!

Semalam Hari Ibu...bagi saya hari untuk mengucapkan "selamat hari ibu" kepada semua sebab kalau hari biasa pasti tak sempat....nak hi pon tak sempat kan..hhehehe

Ala...saya tak pergi mana-mana masa orang sambut hari ibu tu...tepon mak saya pon tak sempat...tapi hari sabtu tu dah pergi tengok dia la...dengan jumpa family Ati...dah wish awal-awal...semoga tabah menghadapi perangai anak-anak dan cucu-cucu...akekekkeke

Huhhh busy sangattttt...1st time berada di rumah dan menyiapkan segala lauk pauk untuk doubleIS selama seminggu terus! Pengsan!!!

Sedih nak tinggalkan Ismeth...mesti balik nanti dia la yang paling sibuk nak redeem hadiah!!! saya dah mention upah untuk dia kalau mama kerja! dari hari Jumaat dah inform dia "nanti mama kerja" kalau papa meeting adik duduk dengan mummy kejapppp je!...dia sambung...OK...jangan lupa nerf adik...hari sabtu saya pesan lagi kat dia...dia pesan lagi kat saya...jangan lupa ironman adik!....semalam saya pesan lagi kat dia...dia pesan balik kat saya...jangan lupa baju ironman adik!!! uwaaaaaaaaaaaaa susah la balik nanti nih!!!

Mesti dia ingat saya kerja kejap-kejap macam sebelum ni..hehhehe habis la balik nanti...

Kena banyak tabah nak hadapi kerenah doubleIS...

Tetiba kerja pulak kan...tabb pon sentap! agagagaga doakan i baik-baik je k...kejap je kan!

psst...Sesiapa ada di area Menara Citibank KL meh la roger, boleh turun lunch sesama...ngeeee tu pon kalau rasa rajin nak berjalan tengah2 panas tu! grrrrr


post signature

Sunday, May 12, 2013

Happy Mother's Day




Video bawah (teaser untuk ismeth untuk tugas baru saya)...


Terima kasih doubleIS!!! owhh sangat busy sabtu dan ahad ni...busy (bukan rutin) dari hari sebelumnya...kerana "new task" akan bermula Isnin!!

Di kesempatan yang ada, saya mengucapkan "Selamat Hari Ibu" untuk semua...sorry la hari lain tak berkesempatan walaupon hari-hari adalah hari ibu ;-)

Ambik gambar dari blogtadika ismeth...
Layan video bawah ni "super busy mama style"


post signature

Friday, May 10, 2013

Jangan mandi bila nak pandai lukis

Bangun tidur terus capai whiteboard mini dan marker...katanya nak belajar melukis...dengan air liur basi selepet...katanya kalau nak pandai lukis jangan mandi dulu...adehhhh


Beria doubleIS dengan muka tak mandinya...

Siapa yang lebih confident? sekali pandang tau dah nak lukis...ehehehe yang sorang lagi tu lepas tengok caranya skodeng adik punya dulu...macam mana la nak buat...hehehe


Hasilnya : yang ada nama tu pasti iskandar punya..masa ni ismeth tak reti tulis nama dia lagi...

Angry bird iskandar

Spongebob

Hantu

Zaman sekarang (2013), petik jari je segala jenis application untuk mereka....tak pecaya kasi la budak umur setahun pegang ipad macam mana...pakai jari pon boleh! yang tak boleh jangan jejeskan air liur okeh!!



post schedule
post signature

Related Story Category

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...

Giveaway ke3 - done jun 2012-